Cursus mediteren is een geweldige ervaring voor mij

Cursus mediteren

Nooit geweten dat een Cursus mediteren, zoveel met mij heeft kunnen doen. Nadat ik ooit naar een introductielezing ben geweest, heb ik met deze manier van ontspanning kennis gemaakt. Ik heb een zeer drukke baan en dat is alles behalve gezond voor mijn gezondheid. De stress kwam al snel om de hoek kijken. Op een gegeven moment was het zo erg, dat ik niet normaal meer kon functioneren. Bij het minste en geringste zat ik al te huilen en normaal gesproken zat ik zo niet in elkaar. Een vriendin van mij had dit in de gaten en vroeg mij of ik naar de introductie avond van TM (  Transcendente Meditatie) mee wilde gaan.  Cursus mediteren

Cursus mediteren, heeft mijn ogen geopend

Na deze avond heb ik mijzelf opgegeven bij deze cursus mediteren. Deze duurde tien dagen en hier leerde ik in zeven stappen mij te ontspannen. Per dag neem ik nu 2 x 20 minuten de tijd voor mijzelf. Tijdens deze sessie keer ik helemaal in mijzelf en zo vind ik mijn rust momentje. Ijn het begin was het best wel moeilijk om te leren ontspannen en had ik na 5 minuten mijn ogen alweer open. Tegenwoordig schrik ik als de 20 minuten alweer voorbij zijn, zo fijn vind ik deze ervaring.

Related posts